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【科普】人体与水分3

        发布时间:2020-10-29 22:20:37         

水分对人体的作用:

① 维持血液含量;

② 传输营养物质和氧气;

③ 水是唾液、胆汁和羊水等物质的原材料;

④ 水是膝盖等关节的润滑剂;

⑤ 水是许多化学反应的反应剂;

⑥ 调节体温;

⑦ 水分是人体排毒(体内的垃圾物)的重要载体。人体内大大都毒素可溶于水,并通过尿液排出体外。在这些垃圾废物中,尿素(urea)占比很大。尿素是蛋白质代谢的副产品,我们常日摄取的蛋白质越多,身体就需要通过尿液排出更多的尿素。健康成人每日至少需排尿600ml,来清除体内的垃圾物。如果排尿量长期过低(由于水分摄入不足),体内的重离子就会堆积,最终引起肾结石。


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